Introduktionskurs i Yin Yoga, 5 gånger
I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan i Vännäs

Start tisdag 5 september kl. 18.30
 
Kursinnehåll: Yin Yoga är en blandning av traditionell Hatha Yoga, kinesisk medicin och mindfulness. Yinyoga är en skön och enkel yogaform där vi tränar både kropp och medvetande. Alla kan göra Yin Yoga. Genom att stanna kvar länge i en ställning så fokuserar vi på bindväv, ligament, leder, skelett och inre organ. Yin Yoga stimulerar olika meridianer i kroppen och har en liknande effekt som akupunktur. Vi gör övningarna sittande eller liggande. Max 7 platser.

Tid: 5 tisdagar kl. 18.30-20.00
Plats: Lenas Hatha Yoga Skola, Korpralsgatan 9, Vännäs
Kostnad: 850 kr
Anmälan

Yoga, meditation och avslappning, fördjupning: Yoga och Ayurveda, 5 gånger

Start onsdag 6 september kl. 18.00

Kursinnehåll: Vi fördjupar övningarna från nybörjar- och fortsättningskurserna. Vi lär oss hur yoga och ayurveda hänger ihop.Förkunskaper: tidigare kurs i yoga och meditation.

Inspiration, se på UR play om ayurveda och yoga i dagens Indien, reportage av doktor Sanjay Gupta. Klicka på länken nedan.
UR play

Tid: 5 torsdagar kl. 18.00-19.30
Plats: Lenas Hatha Yoga Skola, Korpralsgatan 9, Vännäs
Kostnad: 800 kr
Anmälan till Lena, e-post: lenashathayoga@hotmail.com eller tel. 0706576214

Introduktionskurs i traditionell Hatha Yoga, 5 gånger
I samarbete med studieförbundet vuxenskolan

Start i 26 oktober, 5 torsdagar.

Vi går igenom grunderna för Hatha Yoga, som består av andningsövningar, kroppsövningar och meditation.
Hatha Yoga är en fysisk yogaform och övningarna görs långsamt och medvetet i samspel med andningen.

Tid: 5 torsdagar kl. 18.00-19.30
Plats: Lenas Hatha Yoga Skola, Korpralsgatan 9, Vännäs
Kostnad: 800 kr
Anmälan Studieförbundet Vuxenskolan i Vännäs

Senioryoga, 5 gånger
I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan i Vännäs

Start 26 oktober, 5 torsdagar.
 
Kursinnehåll: Passar för dig som vill göra lugn yoga på dagtid. Vi gör mjuka kroppsövningar, andningsövningar och meditation. Du behöver ha en viss rörlighet för att klara av övningarna. Du kan antingen sitta på stol eller på golvet.

Tid: 5 torsdagar kl. 9.00-9.45.
Plats: Lenas Hatha Yoga Skola, Korpralsgatan 9, Vännäs
Kostnad: 500 kr
Anmälan till Studieförbundet Vuxenskolan i Vännäs