Höstens yogakurser i traditionell Hatha Yoga är i gång i Umeå och Vännäs.

För mer info och intresseanmälan kontakta Lena, E-post: lenashathayoga@hotmail.com

Du kan anmäla ditt intresse till följande kurser i Umeå och Vännäs.

Vid minst 5 kursdeltagare startar vi kursen.

Du kan välja mellan följande kurser:

Nybörjarkurs i traditionell Hatha Yoga, 10 veckor  

Vi går igenom grunderna för Hatha Yoga, som består av andningsövningar, kroppsövningar och meditation.
Hatha Yoga är en fysisk yogaform och övningarna görs långsamt och medvetet i samspel med andningen.

Fortsättningskurs i traditionell Hatha Yoga, 10 veckor

Vi utvecklar kunskaperna från grundkursen och lär oss flera övningar. Vi fördjupar oss i Yoga traditionen och dess meditationstekniker

Introduktionskurs i Yin Yoga, 5 veckor

Yinyoga är en skön och enkel Yogaform där vi tränar både kropp och medvetande. Alla kan göra Yinyoga. Yinyoga är en blandning av traditionell Hatha Yoga, kinesisk medicin och mindfullnes/meditation. Genom att stanna kvar i en ställning så fokuserar vi på bindväv, ligament, leder, skelett och inre organ. Yinyoga stimulerar olika meridianer i kroppen och har en liknande effekt som akupunktur. I kursen går vi igenom grunderna i Yin Yoga.