Schema och priser


Meditation och avslappning drop in 

Torsdag 16/9, 23/9
kl. 20.00-21.00

Boka här 

Schema v. 39-42


Följande kurser ges i samarbete med ABF och bokas via ABF:

Tisdag 28/9 kl. 18.00-19.30 startar Hatha Yoga nybörjarkurs, grund 1, 4 gånger, lokal: Lenas Hatha Yoga Skola, Döbelnsgatan 17, Umeå


Onsdag 29/9 kl. 16.00-17.00 startar kurs i Stolyoga, 4 gånger. Lokal: Lenas Hatha Yoga Skola, Döbelnsgatan 17, Umeå

Onsdag 29/9 kl. 18.00-19.00 startar Introduktionskurs i Yin yoga, 4 gånger. Lokal: Lenas Hatha Yoga Skola, Döbelnsgatan 17, Umeå

Fredag 29/9 kl. 10.00-11.30 startar introduktionskurs i Hatha Yoga, 5 gånger i Vännäs. Lokal: ABF, Kommendörsgatan 4b, Vännäs


Boka via ABF

Drop in

Meditation och avslappning

Dag:     Torsdag
Tid:       Kl. 20.00-21.00
Längd:  60 minuter
Plats:    Döbelnsgatan 17
Platser: 10
Pris:      150 kr

Vägledande meditation där vi får lära oss olika tekniker för att stilla tankarna och bli mera avslappnade i både kropp och sinne. Guidade meditationer. Passar alla.

Boka här
 


Yogakurser

Stolyoga kurs grund 1
Kursen ges i samarbete med ABF.

Antal gånger:   4 onsdagar
Start:                Onsdag 29/9
Tid:                   Kl. 16.00-17.00
Längd:              60 minuter
Plats:                Döbelnsgatan 17
Platser:            11
Pris:                 499 kr

Kursinnehåll: Introduktion av Hatha Yoga övningar sittande på stol eller stående med hjälp av stol. Vi träffas 4 onsdagar.

Boka via ABF

Hatha Yoga Nybörjarkurs grund 1
Kursen ges i samarbete med ABF.


Antal gånger:   4 tisdagar
Start:                Tisdag 28/9
Tid:                   Kl. 18.00-19.30
Längd:              90 minuter
Plats:                Döbelnsgatan 17
Platser:            10
Pris:                  599 kr

Kursinnehåll: Introduktion av Hatha Yoga. Vi praktiserar kroppsövningar, andningsövningar och meditation. Vi träffas 4 torsdagar.

Boka via ABF

Hatha Yoga nybörjarkurs grund 2

Antal gånger:   4 tisdagar
Start:                Tisdag 26/10
Tid:                   Kl. 18.00-19.30
Längd:              90 minuter
Plats:                Döbelnsgatan 17
Platser:             10
Pris:                  599 kr

Kursinnehåll: Denna kurs är en fortsättning till Hatha Yoga nybörjarkurs grund 1. Vi praktiserar kroppsövningar, andningsövningar och meditation. Vi träffas 4 torsdagar.

Du kan ännu inte boka kursen.

Introduktionskurs i Yin Yoga
Kursen ges i samarbete med ABF.

Antal gånger:   4 onsdagar
Start:               Onsdag 29/9
Tid:                  Kl. 18.00-19.00
Längd:             60 minuter
Plats:               Döbelnsgatan 17
Platser:           11
Pris:                499 kr

Kursinnehåll: Yin Yoga är en blandning av Hatha Yoga, kinesisk medicin och mindfulness. Yin Yoga är en enkel yogaform där vi tränar både kropp och medvetande. Övningarna görs sittande och liggande. Vi går igenom grunderna i Yin yoga.


Boka via ABF



 


Yogakurser på Finska - Joogakursseja suomeksi

Hatha Jooga kurssi alkaa myöhemmin syksyllä.