Intresset för Yoga har blivit mycket stort de senaste åren och det är en stor efterfrågan på yogainstruktörer. Efter flera år av hängivet utövande av yoga och som yogalärare vill jag nu dela med mig av min kunskap och erfarenhet så att flera får del av detta härliga koncept: Lena´s Hatha Yoga –steps to harmony.

Örebro 26 november 2017. Ann-Louise och Pernilla har fått sina Diplom.

Umeå 19 november 2017. Magdalena, Carina och Catrin har fått sina Diplom.

Umeå 23 oktober 2016. Sandra Schusser, Mari-Anne Andersson och Liselott Berggren har fått sina Diplom.

Instruktörsutbildningen i Lena´s Hatha Yoga omfattar 130 timmar, varav 80 timmar är lärarledd undervisning och 50 timmar egen praktik. Utbildningen består av 4 kurstillfällen med 3 dagar vardera. Delkurserna läggs i anslutning till helger, fre-sö eller lö-må.

Utbildningen vänder sig till dig som har tidigare erfarenhet av Yoga och som vill börja lära ut Hatha Yoga till andra. Utbildningen passar även dig som vill utveckla dina yogakunskaper.

Traditionell Hatha Yoga är en fysisk form av yoga där rörelserna är mjuka och välgörande för kroppen. Det är också en mental aktivitet som gör att vi blir totalt närvarande i nuet och på så sätt stärks vårt psyke. Rörelserna görs i koordination med andningen. Meditation, avslappning, andningsövningar och reflektion är viktiga inslag i ett Hatha Yoga pass.

I utbildningen går vi också igenom hur yoga kan hjälpa att förebygga och lindra fysiska och psykiska besvär. I Lena´s Hatha Yoga skapas en lugn atmosfär i såväl rummet som i själva utövandet. I utbildningen anges namn på övningar både på svenska och sanskrit.

Viktiga inslag i utbildningen är de två praktikperioderna som utgörs av att du ger en introduktionskurs (60 min program, 5 ggr under 5 veckor) efter del 1-2, och en nybörjarkurs (90 min program, 10 ggr under 10 veckor) som du ger efter del 3. Till båda kurserna finns färdigt kursmaterial och kursupplägg. Inför praktiken finns tid i kursprogrammet där du får träna på alla övningar och kursupplägget. Det är meningen att du ska ta betalt för dessa kurser under praktiken vilket innebär att du kan finansiera en stor del av utbildningen genom att ge dessa kurser under praktiken.
 
Du går en delkurs i taget och väljer själv hur många delar du vill gå. Efter varje delkurs får du ett Certifikat. När du gått alla 4 delar och gjort praktiken, sammanlagt 130 timmar, så får du ett diplom i Lena´s Hatha Yoga – steps to harmony. Du som går alla 4 delar utan att genomföra praktiken får ett diplom för 80 timmar.

Utbildningen sker i en mindre grupp och antalet deltagare är därför begränsat.

Dessutom ingår följande:

• Utbildningskompendium till instruktörer
• Kursliteratur i anatomi
• Förslag till kursupplägg med förslag till 5- och 10-veckors kurser
• Medlemskap i Lena´s Hatha Yoga

Diplom och Certifikat

Utbildningskompendier
 

Du som deltar i utbildningarna blir medlem i Lena´s Hatha Yoga som berättigar dig till följande:

• 10 % rabatt E-butik - www.lenashathayoga.se (Indiska bomullsmattor, kläder, meditationskuddar mm). Möjlighet att köpa elevkompendium till dina elever (så slipper du själv sammanställa och kopiera material).
• Årliga nätverksträffar/retreat (planeras till 2017)
• Månadsbrev
   

Elevkompendier
 

Lärarledd undervisning, 20 timmar.

Kroppsövningar(asanas), andningstekniker(pranayama), avslappningstekniker, meditationstekniker, yogapedagogik, introduktion av yogafilosofi, solhälsningen (surya namaskara), yoga nidra, genomgång av kursupplägg för 5 veckors introduktionskurs.

Egen praktik, 20 timmar.

Lärarledd undervisning, 20 timmar.

Hatha Yoga och hälsa, chakrasystemet, kroppsövningar(asanas) och deras påverkan på kroppen, avslappning/andningstekniker(pranayama), meditationstekniker, lösgörande övningar.
 

Lärarledd undervisning, 20 timmar.

Kroppsövningar(asanas), stående andningsövningar, neti/nässköljning, genomgång av kursupplägg för 10 veckors nybörjarkurs. Anatomi/rörelseapparaten och kroppssystemen (självstudier med kurslitteratur).

Egen praktik, 30 timmar.

Lärarledd undervisning, 20 timmar.

Yogans huvudformer, yogafilosofi, ayurveda, ljusmeditation(trataka), ögonövningar, nya kroppsövningar(asanas) för variation av yogaprogrammet.